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紧张、迷茫、失眠,软考考前焦虑如何缓解?
来源:信管网 2021年05月25日 【所有评论 分享到微信

2021年下半年软考越来越近,如何管理好剩下的时间显得至关重要。迷茫、紧张、失眠,这些情况可能都会出现,我们应该怎么去克服?一起来看看过关学员怎么说!

# 正确认识考试 #

保持平常心,缓解考试焦虑;

加强心理调整,保持考前状态。

考试前心理状态调整的好坏,对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?可以通过看书温习已有的知识,增强自信心,具体可参考以下方法:

1、教材为本,整体复习

考试前再看一遍书。复习时以课本为主线,进行系统的复习,使所学过的知识由零散过渡到完整,构架起较为完整的知识系统,训练综合运用知识的能力。

以课本为主线进行整体复习,并非简单地重复已学过的知识,而是对学过知识进行系统梳理,对某些知识点要进行归纳与对比。尤其对某些似是而非的知识点,在复习中一定要弄清楚,并能灵活运用。

立足基础知识、基本技能和基本方法,重在理解。基本的概念、规律、技能、方法是学习的基础,打好基础才能向前发展。

2、制定看书计划、知识结构网络图

归纳过程中,要有序地多角度概括思考问题,找出内在联系。然后根据知识结构网络图去发散、联想基础知识点和每个知识点的基础题,首先学会自我检测。

3、看错题集,温故而知新

将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起。考试前一定要拿出一定的时间重新去温习,这样做,会比做几道题有更大的收获。温习错题集,除复习语言知识点外,还要重视某些试题的解题方法与技巧。只有这样,才能充分发挥错题集的作用。

有计划的看或做错题,这样可以避免以前所犯的错误,如果看过一次就能掌握的,将这题取消收藏,看了两次以上还没有掌握的,要多请教与练习,直到错题基本掌握。

4、针对考点,专项练习

适当的做些模拟试题,但量不要太大,有一、两套就可以了。应该多做那些自己认为知识点理解、应用薄弱的题,对一些难题可在自己思考的基础上加强与同学、老师的交流,对于那些偏题、怪题笑而弃之。

5、分析具体得分情况,分配好得分精力

分析自己平时得分的分布情况,也就是说选择、案例、论文等掌握情况进行分析,针对自己的情况做好得分的精力分配。

比如:平时选择题得分较高,那么,复习时重点应放在案例或者论文上。这样将精力放在硬骨头上,不要精力平均使。

另外考生要学会放松自己,学习要张弛有度、劳逸结合才好,偶尔放松一下更有利于提高学习的效率和考场发挥。尽量做到劳逸结合、作息规律、合理饮食等。

预祝大家成功通过2021年下半年软考考试!

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